Aubrac Ultra trail

Voici l’analyse de cette épreuve qui sera, précisons le qualificative pour l’UTMB 2009.

NASBINALS - AUBRAC : aucune difficulté si ce n’est de progresser dans la nuit. Les 3 premiers km sont sur grandes pistes ensuite, c’est en plein alpage. Si brouillard, bien suivre le balisage qui sera très très serré. Car il est très facile de dévier de sa trajectoire. Long faux plat tranquille jusqu’à Aubrac (190 m +)

AUBRAC - ST CHELY d’AUBRAC : attention, le tracé ne va pas jusqu’à Aubrac. Il bifurque au dessus du Royal Aubrac pour remonter plein nord avant de traverser la D 15 et de plonger dans la forêt. Très belle section sauvage en hors piste le long d’un torrent, paradis des cerfs. Terrain très humide jusqu’au GR mais tout en descente.
Au GR, on remonte sur le col du Triadou, une montée courte qui s’oublie vite car débute la descente sur St Chely par le sentier de St Jacques bien connu, utilisé dans le passé lors de l’édition hivernale. Ravitaillement allégé à St Chely (km 18)

ST CHELY d’AUBRAC - BRAMELOUP : c’est là que débute vraiment le dénivelé. Rien de méchant. Ca monte tranquille par à coup, en paliers par les Enfrux avec quelques coups de cul qui obligent à marcher. Une grande piste permet de rejoindre la forêt que l’on pénètre en panachant hors piste, grand chemin et cheminement sauvage avant d’atteindre un tunnel où coule un ruisseau (pieds mouillés obligés). Brameloup (km 30) n’est plus très loin (550 m +). Un point d’eau est installé à la station.

BRAMELOUP - LUNET : c’est sans aucun doute l’une des plus belles parties de la course car très variée. On attaque d’abord par une piste d’alpin, puis on redescend l’équivalent en hors piste tout schuss dans la forêt (le ravitaillement est en bas après le pont - km 34) pour plonger dans le bois des Ourcières en suivant un magnifique torrent avec nombreuses cascades. Petits singles, nombreux ruisseaux, grosses pentes, tout pour casser le rythme, du technique à souhait. Arrivé à Born, le parcours s’assagie avec une belle piste descendant plein sud jusqu’au Bouquet. Le temps de souffler pour avaler les deux bosses entrecoupant le tracé avant de rejoindre le très beau hameau de Lunet (côte humide et sournoise avant le village).

LUNET - CROIX DE VERGNE : voilà du dénivelé. Et bien mal placé car on est déjà au 50ème km. Une superbe descente au fond de la vallée (ouverte spécialement pour la course - il faut prendre le temps de regarder des châtaigniers vieux de 1000 ans) et on attaque 800 m de déniv + pour rejoindre la chapelle d’Aurelle (magnifique, perdue dans la forêt), les Mazes et de là une grande draille grimpant droit dans les alpages pour atteindre la Croix de Vergne (3ème ravitaillement). Il faut prendre son mal en patience. Pas technique mais un beau dénivelé. Si vous avez encore des jambes, ça court bien et on peut faire la différence.

CROIX DE VERGNE - NASBINALS : le plus gros est fait. Plus rien de méchant, seulement trois bosses avec 100 m + à chaque fois. Un peu de forêt, de l’alpage, une petite route sur 800 m pour tirer sur Montorzier, ça déroule, de nouveau une grande draille et on attaque un beau passage en alpage qui fait mal aux jambes. C’est tout droit dans la prairie pour rejoindre une corniche, un point de vue, le plus beau de l’Aubrac. De là, ça descend en pente douce jusqu’à Nasbinals. Le bonheur.

Nasbinals est une toute petite commune. Les possibilités de parking sont très limitées. La commune dispose de 900 places, suffisant pour assurer le parking des voitures sans trop de contraintes.

NOS RECOMMANDATIONS
. Pour les voitures, prévoir un délai assez long le matin de la course pour se garer sans stress. Au maximum 1,2 km du départ
. Tout le centre du village sera interdit aux voitures et camping car à partir du mercredi d’avant course
. Un terrain spécifique sera accordé aux camping cars à Recoulès d’Aubrac (à 3 km du départ). Direction route de St Urcize
. Bien se garer sur le rebord de la chaussée
. Ne pas se garer devant la caserne des pompiers

TROIS ZONES DE PARKING
. P1 = ROUTE DE MARVEJOLS : en arrivant dans le village à la hauteur de la zone artisanale (à gauche et à droite) et dans le lotissement en tournant à droite (côté droit et gauche)
. P2 = ROUTE D’AUMONT : en arrivant dans le village, sur le bord de la chaussée (un seul côté autorisé) puis dans le lotissement en tournant à gauche)
. P3 = ROUTE DE ST URCIZE : parking sortie de village à droite – parking dans le haras à droite – le long de la chaussée à droite petite route des Tourettes (en tournant à gauche)

attention
. ROUTE D’AUBRAC : stationnement interdit car route empruntée par la course pour tous les départs
LES PARKINGS
. P1 : pour ceux qui arrivent du sud (Marseille, Nîmes, Montpellier, Béziers, Millau), par l’autoroute, sortie Marvejols
. P2 : pour ceux qui arrivent du nord (Paris, Lyon, St Etienne, Clermont Ferrand), par l’autoroute, sortie Aumont
. P3 : pour ceux qui arrivent de St Urcize, Laguiole, Aubrac, Rodez, Espalion, St Chely d’Aubrac, vallée du Lot

A respecter pour le bon déroulement de la course, pour le respect des coureurs, des organisateurs et des terrains traversés :
. Bien respecter le code de la route même si toutes les routes coupées sont protégées
. En cas d’abandon, rendre obligatoirement son dossard à un PC ou à l’arrivée afin que nous procédions au pointage final des coureurs
. Attention aux cyclistes participant à une cyclosportive organisée le même jour (pour l’Ultra au niveau des Mazes)
. Partir avec une tenue de course adaptée à la météo du jour
. Partir avec le matériel obligatoire (44 km – 85 km) : coupe vent – couverture de survie – sifflet - réserve énergétique personnelle
. Respecter les consignes de course, le règlement établi à cet effet
. Respecter les mesures d’urgence pouvant être prises par l’organisation (arrêt de la course, changement de parcours, parcours plus court ou plus long, déviation…)
. En cas d’orage ou de grêle se protéger dans l’abri le plus proche (tentes secours, burons, granges…)
. Il est interdit de courir avec un chien. Dangereux pour les troupeaux

Et avec un sanglier , c'est possible

En plus avec les pieds mouillés... Je crois que je vais passer à 30 min de chaise car dans les commentaires, on peut souligner la galère surtout quand ils parlent de descente technique !!!

Nettement plus facile... Je te le dirai en arrivant si j'ai trouvé cela plus facile

Et voici les profils...
http://www.vo2.fr/aubrac/pratique.php4

Lo ya plus qu'à faire la carte magique, celle que tu nous as donnée pour les Templiers !
Ils avaient raison... Avant 50 Km c'est du gâteau, c'est après que ça se corse !

Hôtel pour l'Aubrac

Relais Soleil, service réservation, 12230 Nant Tél : 05 65 58 46 01
48 euros la chambre double + 6 euros le petot déj. Acompte = 30 %
Hôtel = Fleur d'Aubrac à Laguiole (Tél : 05 65 51 22 90).

- La presse nationale présente à Nasbinals !
Plusieurs journalistes de la presse nationale seront présents à Nasbinals, à l’initiative d’adidas, qui a choisi cette épreuve pour une superbe opération de communication. Avec la particularité que tous les journalistes présents disputeront l’une des épreuves au programme de cette grande journée !
Voici les références de ces courageux journalistes :
Nathalie LAMOUREUX (Aubrac Ultra Trail Adventure) LE POINT
Bruno LACROIX (Aubrac Ultra Trail Adventure) JOGGING INTERNATIONAL
Ignace MANCA (Aubrac Ultra Trail Adventure) DOSSIER FAMILIAL
Lulu (Le Trail des Capucins) M6
Frédéric SUGNOT (Le Trail des Capucins) l’HUMANITE
Yannick BODIC (Le Trail des Capucins) SANTE MAGAZINE
Gérald MATHIEU (Le Trail des Capucins) SPORT
Haron Tanzit (le Trail des Capucins) TELE MATIN
Viviane de FLERS (La Capucine) FOU DE SPORT
Ludivine MORBIN (La Capucine) FREESPORT.FR
Frédérique VIAUROUX (La Capucine) EURODISNEY
Karine HENRY (La Capucine) NICE MATIN
Nathalie MATHIEU (La Capucine) VERSION FEMINA
Marie AUFFRET (La Capucine) ENFANT MAGAZINE

- Quelques hébergements
Des hébergements se sont libérés au gîte d’Usanges à 5 km de Nasbinals (en arrivant de l’A75). Un très joli gîte où un accueil sympathique vous attend ! Il reste 20 places disponibles (20 euros la nuit avec petit déjeuner). Contact : 04 66 32 34 29
www.lescheminsdelaubrac.com

En tout cas, vu le nombre de journalistes, je vais avoir du boulot de blabla !